Проведя ряд исследований, диетологи составили список продуктов, которые нельзя употреблять на завтрак.
[paragraph]
[paragraph]
[column-left]
[column-left]
[column-right]
[paragraph]Первыми в списке оказались такие популярные утренние продукты, как бананы и йогурты.[paragraph]
Высокое содержание в бананах магния может вызвать нарушение кальциево-магниевого баланса, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
[paragraph]Что касается йогуртов, специалисты пришли к заключению, что если есть этот продукт натощак, то он теряет все свои полезные свойства. Гораздо лучше полакомиться йогуртом через два часа после еды или перед сном.[paragraph]
[column-right]
[column-left]
[column-left]
[column-right]
[paragraph]Также не рекомендуется есть по утрам апельсины, хурму и помидоры.[paragraph]
Апельсины могут спровоцировать развитие гастрита и аллергических реакций, а в хурме и томатах слишком велика концентрация пектина и дубильной кислоты, что может спровоцировать образование желудочных камней.
[column-right]
[paragraph]В черный список попали также сырые овощи, которые натощак могут вызвать раздражение слизистой желудка, холодные напитки и даже слишком сладкая пища.[paragraph]
[paragraph]Специалисты в очередной раз подчеркнули, что продукты, съедаемые на завтрак, играют ключевую роль в состоянии здоровья человека.[paragraph]